صحة وجمال

نصائح للعناية بجمال المرأة

نصائح للعناية بجمال المرأة

اقرأ في هذا المقال

  • نصائح للعناية بجمال المرأة

الجمال : تحب المرأة أن تظهر جميلة وصغيرة فى السن مدى الحياة ، لكن هذا الأمر يتطلب العناية بجمالكِ الداخلى والخارجى , سواء كانت العناية بالشعر او العناية ببشرة الوجه وخصوصا العناية بالبشرة الدهنية على وجه الخصوص ومن الجمال أن يكون لديكِ شعرٌ كثيفٌ ولامعٌ ، وبشرةٌ صحيّة ونَقيّة ، ولهذا السبب نرى أنّ الأسواق مليئة بمنتجات التجميل ، وليس من السهل معرفة المنتجات الجيّدة التي تحتاجها بشرتكِ ، كما أن عليكِ الاهتمام بنظامكِ الغذائى ، وممارسة التمارين الرياضة ، واستخدام منتجات التجميل ذات النوعية الجيدة ، وتهْذيب الحاجبين ، والحصول على قِسط كافٍ من النوم لتحافظى على جمالكِ الطبيعى .

نصائح للعناية بجمال المرأة

  • ممارسة الرياضة : ممارسة الرّياضة 5 مرات في الأسبوع على الأقل ؛ للحفاظ على جسمك صحيّاً وجميلاً ، واسهل وافضل انواع الرياضة هى المشى ، ولكن يجب عليكى استخدام واقي الشمس اذا كنتى تريدين الخروج تحت أشعّة الشمس بـ 30 دقيقة حتى يقوم مقام قناع الوجه وتمتصه بشرة الوجه لوقايتها والحفاظ عليها ، وضعى المكياج المناسب لكِ ، وارتدي الملابس التي تناسب عمركِ وجسمك .
  • الجسم الجميل : اهتمى بنفسكِ واعتنى بها للحصول على جسم جميل ، وذلك من خلال المشى مدة نصف ساعة يومياً ، وأداء التمارين الرياضية واليوغا، فهذه الأمور التّي ستجعلكِ تشعرين بالنشاط والحيوية ، وستساعدكِ في الحصول على جسم رائع مما يجعلك واثقة من نفسك ويساعدك فى اختيار الموديلات والفساتين والازياء المناسبة لكى .
  • الوجبات والاكلات الصحية : من الاعتقاد الخاطئ تقليل الوجبات اليومية للحصول على الجسم الرشيق ولكن قد تتفاجئين اذا علمتى ان تناول ثلاث وجبات من الطعام يومياً ؛ يساعد على إنقاص وزنك ، و لستى مجبرة على اتباع نظام الحمية الغذائية القاسية والتى تؤدى الى شعوركِ بالتّعب والتوتّر ، وتفادي تناوُل بعض الأطعمة الضّارة بصحّتكِ التى تتحتوى على كثير من السكريات والنشويات حتّى وإن كنتِ تفضّلينها ؛ للحفاظ على جسمك بصحّة جيدة ، وتجنبي الأطعمة الدهنية لأنها تؤذي الجهاز الهضمى ، وتناولى الفواكه والخضروات كل يوم .
  • العناية ببشرة الوجه : من اهم طرق العناية ببشرة الوجه ، غسيل الوجه بصفة مستمرة واستعمال المستحضرات الطبية التجميلية والمُرطّبات المُناسبة للبشرة ، واستخدام واقى الشمس عند الخروج حتى وإنْ كان الجوّ غائماً ؛ لتجنُّب حروق الشمس غير المتوقَّعة .
  • الحفاظ على نظافة الجسم : حافظى على نظافة جسمكِ ؛ لأنّ الرائحة الجميلة والنظيفة هي جزء من الحصول على جسم جميل .
  • الاهتمام بالقدم واليدين : رطّبى قدميكِ ويديكِ باستمرار ؛ لأنّ هذه الأجزاء من جسمك تُستخدم بصفة يومية ، لذا عليكِ ترطيبها والعناية بأظافركِ دوماً .
  • الاهتمام بالأسنان : نظّفى أسنانك صباحاً ومساءً بالفرشاة والمعجون ؛ لأنّ هذا الأمر يجعلكِ تحصلين على ابتسامة رائعة ويزيد من ثقتك بنفسك ، كما أنّه يساعدك في الحفاظ على أسنانك طيلة حياتكِ .
  • اختيار التسريحة المناسبة : العناية بالشعر وتمشيطه باستمرار واختيار التسريحة المناسبة لوجهك كل هذه العوامل تجعلك تحصلين على شعر ذو مظهر جميل ينعكس بدوره على وجهك .
  • اختيار الملابس المناسبة : هناك عدة عوامل تؤثر فى اختيار الملابس المناسبة منها الجسم والعمر كذلك اذا كانت المرأة تعتمد على ازياء المحجبات ام لا ، لذلك اختارى الألبسة والأقمشة والألوان التي تناسب عمركِ وجسمكِ ، واسلوب حياتك وليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن .

للحصول على بشرة ناعمة ونضرة يجب اتباع الخطوات التالية :

  • اشربى الكثير من الماء ؛ لأنّ الماء يرطّب طبقات البشرة ، ويساعد على تقشيرها وعدم جفافها
  • اغسلى وجهك صباحاً ومساءً ، واستخدمى منظفاً مناسباً للحصول على تنظيف عميق لبشرتكِ ، ثمّ رطبّى بشرتكِ
  • ضعى مُرطّب الشفاه باستمرار ، وخاصّةً في فصل الشتاء
  • استخدمى المكياج ذا النوعية الجيدة والذي يُناسب بشرتكِ ، وأزيليه قبل النّوم

للمحافظة على نظافة جسمكِ اتبعي الخطوات الآتية :

  • حافظي على الاستحمام يومياً ؛ لأنّ هذا الأمر سيجعل رائحة جسمك جميلة
  • من اهم طرق العناية بالشعر هو غسيله كلما احتجتِ لذلك ، للتخلُّص من الزيوت التي تظهر عليه
  • ضعى مزيل العرق المناسب ؛ لتجنُّب الرائحة الغير المرغوب بها
الوسوم
اظهر المزيد

فيوتشر سويل

فيوتشر سويل : موقع الكترونى معلوماتى . يهتم بكافة نواحى الحياة . مفيد جدا للكل . نسعى للتطوير واضافة معلومات قيمه للكل .

مقالات ذات صلة

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق